Könyv: Változz meg 21 nap alatt - Rövid út a fogyáshoz, a jó megjelenéshez és a kellemes közérzethez
Egészség, életmód
|
![]() |
||||||||||||||||||||||
Ez a könyv megmutatja, hogyan alakíthatjuk megjelenésünket a lehető legjobbá 21 nap alatt - és hogyan őrizhetjük meg azt. Minden nő szeretne a lehető legjobban kinézni, ám gyakran az idő- és energiahiány meggátolja ennek elérésében. Ez az új módszer segít elérni ezt a célt, bármilyen rohanó életet élünk is. A könyv első része "Jó kondíció" címmel a mozgásra és annak sokféle előnyére helyezi a hangsúlyt. Az egymást követő gyakorlatokat úgy tervezték, hogy formássá tegye testünket és növelje energiánkat. Ötleteket ad arra, hogyan javíthatunk alakunkon három hét vagy még kevesebb idő alatt. Olyan gyakorlatok ezek, melyeket a nekünk megfelelő időben otthon végezhetünk, hogy alkalmunk legyen a relaxálásra és megerősítsük egész testünket, a külön figyelmet igénylő problémás területekre - has, mell, combok, csípő - jobban odafigyelve. A második rész "Egészséges táplálkozás és diéta" címmel megtanít, hogyan táplálkozzunk egészségünk és vitalitásunk fenntartása érdekében. Ízletes, alacsony kalóriatartalmú receptjei nemcsak a felesleges kilóktól segítenek megszabadulni, de tartalmazzák a szervezetünk számára szükséges valamennyi vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot. A harmadik rész "Tetőtől talpig" címmel megmutatja, hogyan javíthatjuk megjelenésünkön és nézhetünk ki a lehető legjobban. Tanácsokat ad a bőr- és hajápolásra, lépésről lépésre leírja a kozmetikai szerek használatát és alkalmazását, valamint ötletet ad megjelenésünk felfrissítésére. | |||||||||||||||||||||||
Ön most egy antikvár könyvet tekint meg, amelynek szerzője Kate Shapland, Joanna Lorenz (szerk.), Mátyási Gizella (ford.), Simon Bottomley (fotó), címe pedig Változz meg 21 nap alatt - Rövid út a fogyáshoz, a jó megjelenéshez és a kellemes közérzethez. A könyv megvásárolható a Holló és Társa Antikvárium üzleteiben. Kattintson ide, ha meg kívánja tekinteni az összes könyvet, amelynek írója Kate Shapland, Joanna Lorenz (szerk.), Mátyási Gizella (ford.), Simon Bottomley (fotó). Kattintson ide, ha az összes könyvet meg kívánja tekini, amelynek a címe Változz meg 21 nap alatt - Rövid út a fogyáshoz, a jó megjelenéshez és a kellemes közérzethez. Ezt az antikvár állapotú könyvet 1995-ben adta ki a(z) kiadó. |